有時候，你不是太敏感，只是太在意。
那些讓你難過的話語與眼神，之所以深刻，
是因為你真的用心在感受這個世界。

敏感不是缺點，它是一種接收細微情緒的能力。
但當這份能力讓你太疲累時，
請學會為自己設下一層柔軟的邊界。
你可以繼續溫柔，但不必總是受傷。

小處方：
當你感到被情緒淹沒時，
試著先辨認「這是別人的感受，還是我的？」
給自己五分鐘，深呼吸，讓心有時間回到自己。