#人際關係 #校園霸凌 #關係霸凌

有些傷，看不見，但卻會痛很久
——談孩子的「霸凌經驗」
有時，我們會注意到孩子變得沉默、常常想請假、說不想上學，
或許我們以為那只是「青春期的情緒」或「對學校沒興趣」。
但有時候，孩子的安靜，藏的不是叛逆或懶散，
而是——他正在面對一場 「看不見的戰爭」。

什麼是霸凌？

霸凌不是單一事件，而是 有意圖、重複性、權力不對等的傷害。
可能發生在學校、群組、遊戲社群裡。
可能表現在：
• 語言嘲笑
• 排擠孤立
• 傳遞惡意留言或截圖
• 網路攻擊
• 甚至肢體傷害
有些傷不會留下瘀青，
但會在心裡痛很久。

被霸凌的孩子，心裡在經歷什麼？

研究指出：全球每四位孩子中，就有一位曾遭受霸凌。
這樣的經驗可能帶來：
• 長期焦慮、憂鬱、自尊下降
• 害怕與人互動、容易懷疑自己
• 睡眠困難、身體不適（頭痛、胃痛）
• 有時甚至出現自傷或自殺意念
而有些孩子從「受害」走向「加害」，
是因為那顆曾被傷得太深的心，
在長期的恐懼與孤單中，學會了先下手為強——
用攻擊，假裝自己不怕。
這樣的孩子，同樣等待著被看見、被理解、被接住。

陪孩子一起面對時，我們可以：

• 留意孩子的情緒與生活變化
  成績突然下滑、情緒退縮、常請假、不想上學，
  可能都是孩子正在遭受困擾的訊號。
  
  

• 聽聽孩子說，再一起想
  孩子願意開口的瞬間很珍貴。
  被理解，比事情怎麼解決還重要。
  
  

• 安全感的陪伴
  不需要急著安慰或找到方法。
  「在一起、你不是一個人」，就是一種支持。

  
  

• 需要的時候，讓專業一起加入
  尋求學校、心理或醫療協助，不是孩子有問題，
  而是讓多一個人一起承接那份心裡的重量。
  
  

醫師想說的話

霸凌，不只是孩子之間的「小摩擦」。
它是身心都會留下痕跡的創傷。
但只要有人願意伸出手、願意理解、願意陪伴，
那道傷痕就有機會慢慢癒合。
願我們都能成為孩子的 安全之處。