很多家長都希望孩子接受諮商後，可以「咻～」一下就變回陽光少年/少女，但情緒這玩意兒，就像小樹苗，需要時間慢慢長大，急不得啦！短期內，諮商可能沒辦法像魔法棒一樣解決所有問題，但它會在孩子的心田裡種下一顆重要的種子，讓他們看見自己擁有的力量，就算遇到情緒大浪，也能穩穩站住，不被打倒。

青少年時期本來就因為賀爾蒙的關係，像是雲霄飛車一般，內心世界很容易忽上忽下的。再加上家庭的壓力、學業的挑戰、朋友間的小衝突等等，這些都會讓他們的情緒變得超級複雜，難以捉摸。

這個時候，爸媽的期望有時也會變成孩子肩上沉甸甸的壓力來源之一，尤其是當孩子已經因為情緒問題來諮商時，他們可能會聽到爸媽這樣說：「都諮商了，怎麼還沒好？」「為什麼諮商了還會心情不好？」「別人都可以，為什麼你不行？」「諮商很貴耶，不要浪費錢！」這些話就像一面鏡子，照出孩子內心深處的不安和自我懷疑。他們會開始覺得自己的掙扎是沒用的，眼淚是多餘的，然後把所有情緒都藏得更深，獨自承受那種孤單的感覺。

更讓人擔心的是，有些爸媽因為看不到「立即見效」，就自己決定停止諮商。這就像在暴風雨中把唯一的救生圈收走，讓正需要幫助的孩子失去支持。而且，沒有好好地跟心理師說再見，也會在孩子心裡留下一道傷痕。好不容易在諮商中建立起來的信任關係突然斷裂，孩子不僅要繼續面對原本的困難，還要承受被「放棄」的感覺，這種雙重打擊真的會讓情況更糟。

諮商就像太陽，而不是北風。北風（意指強硬、批判或急於求成）無法一下子吹落旅人（你）緊緊裹住的斗篷（問題或防衛）。風吹得越猛，只會讓你把斗篷包得更緊，抗拒也越強。然而，太陽（意指溫暖、接納與安全感）則會緩緩地釋放光芒。它不會強迫你，而是溫柔地照耀，讓你感覺溫暖、安全。隨著溫暖慢慢滲透，你自然會感到輕鬆，願意自己將斗篷解開、卸下（放下防衛，面對核心問題）。建立這種內在的溫暖力量，需要時間，需要在太陽般的安全、不被批判的諮商空間中慢慢培養。

短期內「沒有馬上好轉」，不代表「沒有進展」喔！身為父母，我們可以把注意力從短期「要快速變好」轉移到孩子「小小的變化」上：

· 看看孩子內心的轉變：他們是不是開始能說出自己「現在感覺生氣」或「有點難過」，而不是直接爆發或沉默不語？這代表他們更瞭解自己的情緒了。

· 觀察孩子應對方式的調整：遇到壓力時，他們是不是開始嘗試向朋友或你求助（就算只是隨口說說、輕描淡寫），而不是完全退縮或用更糟糕的方式（例如：傷害自己、沉迷遊戲），這些訊號都代表孩子的情緒調節能力開始好轉中。

· 肯定他們在諮商中的努力：孩子願意準時赴約、願意在諮商中開口，願意把自己的想法或困境與心理師交流或求助，這本身就是一種勇敢面對困難的表現！

這些看似微不足道的改變，其實都是孩子內心力量正在萌芽的訊號。家長真誠地肯定這些小小的進步，就能為他們搭起一座支持的橋樑，讓他們更願意繼續努力。就像前面說的，家長沒有和心理師好好討論就自己停止諮商，對青少年造成的傷害很大。諮商關係的結束，也是一個重要的課題。不管是因為經濟考量、時間安排，或是家長真的覺得孩子狀況比較穩定了，這個「結束」都必須好好處理，負責任地說「再見」，才能讓孩子學會在未來的日子裡處理失落和告別，避免在他們心中留下「我隨時可能被放棄」的陰影。

青少年心理諮商是一場和時間賽跑，更像是一場需要滿滿愛與耐心的長跑。爸媽的支持和理解，就像陽光和雨水，能滋養孩子內心的種子讓它慢慢發芽茁壯。唯有耐心陪伴，放下過度的期望，並且學習理解和好奇，才能真正幫助孩子找到屬於他們自己的力量，永遠不被打倒！

—陳意文諮商心理師