2025年12月24日
醫師想跟你聊聊
【談 ADHD 的專注力秘密 】
為什麼打電動能專心，寫作業卻不行？
▾ 爸媽有沒有發現
孩子打遊戲能坐好幾小時，但寫作業一下就分心
甚至會懷疑孩子是不是故意偷懶？還是沒教好？
其實...這可能跟注意力不足過動症（ADHD） 有關，不是教養的問題，更不是孩子不努力，而是「大腦運作方式」的不同。
▾ 為什麼有時候能專心、有時卻不行？
ADHD孩子的大腦，對「有趣、馬上有回饋」的事（像打電動）特別能專心；但遇到「需要長時間努力、沒有立即獎勵」的任務（像寫作業），就容易分心。
» » 這是因為大腦前額葉活性調控不同，注意力高度受到動機與情境需求的影響
⟡ 注意力不足的孩子，生活中常見的樣子：
| 做事粗心，作業常常漏寫或寫錯
| 很難長時間專心，上課或吃飯一下子就分心
| 跟他說話時常像沒在聽進去
| 作業或事情常常做到一半就放著沒完成
| 不會安排順序，時間管理也很辛苦
| 需要長時間專心的事，常會拖延或逃避
| 常弄丟東西（鉛筆、水壺、外套、書本）
| 一點聲音或動靜就馬上被吸走注意力
| 健忘，容易忘了交作業、帶東西
▾ 什麼時候該帶孩子評估？
如果同時符合以下三點，就很建議找兒童青少年身心科/精神科團隊來評估：
① 出現多項類似 ADHD 的症狀
② 不只是在家，學校、安親班、課外活動等不同場合都會出現
③ 已經影響到生活作息、學習表現，甚至人際相處
» » 簡單說：當症狀持續時間長、發生範圍廣、影響程度大，就需要考慮專業評估
▾ 為什麼要早點開始？
早期介入、評估，整體改善率高達 80%
若沒有妥善處理，孩子可能面臨更高的 焦慮、憂鬱、學習困難，甚至意外傷害風險
▾ 給爸媽的話
如果你懷疑孩子可能有 ADHD，先別急著責怪自己或孩子。這不是爸媽教不好，也不是孩子故意，而是大腦發展的差異。
最重要的是，爸媽不是一個人面對
建議和兒童青少年身心科/精神科專業團隊合作，做完整的專業評估，一起幫孩子找到最合適的支持方式。
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孩子不是不努力，只是大腦的運作方式不一樣。爸媽的理解和陪伴，就是他們最強的力量！
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