心理學家發現我們學習的模式有兩種，一個是如同現在您正在閱讀這篇文章，全身心都意識到自己「在」學習的學習方式；另一種稱為存在於大腦中內隱模式的學習，也就是無意識的模仿學習。

曾經有一位焦急的阿姨來幫她的姊妹諮詢，因為他的外甥小宏不過才小學而已，竟然好像有3C成癮的狀況，即將上國中的他每天一回家什麼都不管就是趕快打電玩，當他的父母意識到孩子好像有些太沉迷，想將手機收回或是斷網時，小宏起先是大吵大鬧，後來則是情緒失控地打父母，搞的父母都不知道該怎麼辦才好，這位心急如焚的阿姨請我救救小宏。
我除了先同理阿姨的擔心，也請阿姨轉告父母必須他們自己來諮商，否則遠水難以援救近火。
其後，我問了阿姨關於父母上網使用手機的情形後，
阿姨回答我：「吼，說到小宏爸媽也是很不像話，每天早上起來第一件事就是看手機！」
我問阿姨：「是否有可能請小宏爸媽最近回家後，先把手機關機不使用，待小宏的狀況較穩定再恢復使用手機？」
阿姨為難地搖搖頭說：「我到他們家去的時候，看到兩夫妻就是手機不離身，要他們放下手機實在太難了…對了，陳老師，我是想請妳救救小宏，跟他爸媽有什麼關係？」
我跟阿姨說明，以小宏這樣的行為反應看來的確很令人擔心是否有3C成癮的問題，
但要能幫助小宏更重要的是：
父母必須要意識到他們的行為其實深深影響孩子，要能有破釜成舟的決心，做一個好的示範小宏才有辦法改變。

我常在演講或工作坊對父母提及一個重要的觀念：
「父母是孩子的模範，孩子的行為就是反應父母的鏡子」。

要孩子變成什麼樣子，父母必須是要那麼樣子，
例如：希望孩子謙和有理，父母先要能做到跟人主動打招呼有禮貌；希望孩子去運動，父母就不能癱坐在沙發上打電玩或是追劇，而是起身帶著孩子一起去運動！

當您閱讀此篇文章的同時，一種新的親子關係正在發生，焦點解決(SFBT)給做父母的啟示是：孩子的改變主要不是由父母來決定，多數的改變是透過孩子自己去選擇做一些不同的事情而發生。

那父母做些什麼呢?父母是孩子生命中的最佳嚮導，若嚮導有耐性並掌握適當的方法，帶領孩子一步步往前走，孩子往往看問題會更加積極，同時擁有健全的人格和穩定的情緒，他們遇事不怕，具有較良好的問題解決能力以及較高的挫折忍耐力。

溫暖而良善的親子關係，是我們能給孩子一輩子的最佳禮物，期待透過SFBT，每位父母都可以體驗到「不打不罵也能輕鬆教養小孩」的好處。

摘錄自無須完美剛好就好一書

— 陳意文諮商心理師